
La práctica de Actividad Física está asociada a múltiples BENEFICIOS para la salud. Sin embargo, existen una serie de riesgos que se deben prevenir y evitar, en la medida de lo posible, mediante una:
¿Cuánta actividad física es recomendable realizar? ¿Qué beneficios para la salud están demostrados? ¿Cómo elijo mi actividad? Resuelve tus dudas aquí:
Antes de comenzar el Ejercicio Físico es importante que tengas en cuenta una serie de consejos que te ayudarán a disfrutar de la práctica deportiva de una manera segura y saludable:
Además de las Recomendaciones generales para antes de la Actividad Física, te ofrecemos una serie de consejos específicos para antes de un evento: